MAL-COACHING
Im Malcoaching wird im Einzelsetting gearbeitet. Den aktuellen Themen begegnen wir erst im Gespräch und durch Wahrnehmungsübungen und Entspannungstechniken. Dadurch werden innere Bilder sichtbar welche die aktuellen Emotionen verkörpern.
Diesen Bildern Raum und Sichtbarkeit zu geben ist ein kraftvoller Prozess der Selbsterkenntnis und hilft die eigenen Emotionen zu klaren, anzunehmen und letztlich neue Ansätze zu kreieren.
Dieser heilsame Weg, wird sensiblel und achtsam begleitet und durch neurobiologische und traumsensible Ansätze gestärkt. Zur Unterstützung des Heilprozesses können Australische Buschblütenessenzen verwendet werden.
INTUITIVES MALEN- MEDITATION
Durch Meditationsreisen und Achtsamkeitsübungen entstehen innere Bilder welche den aktuellen Prozess symbolisieren. Die inneren Bilder werden spielerisch, mutig und oft durch Musik begleitet- auf die Leinwand gebracht!
Wir wählen Farben, Formen und Motive, die unser Bauchgefühl – oder eben unsere Intuition bestimmt. Durch die Vertiefung in den malerischen Prozess gelangen wir in einen kreativen Flow, welcher uns absolute Entspannung und Zufriedenheit schenkt.
NATURE JOURNALING- Achtsames Zeichnen in der Natur
Die Sinne geöffnet und leise gehend, bewegen wir uns in der Natur. Nehmen wahr was ist, mit allen Kanälen. Sinnesgeschärft halten wir Eindrücke zeichnerisch, oder malerisch fest.
In dieser Auseinandersetzung passiert Entspannung und Konzentration zeitgleich. Der Fokus im Hier und Jetzt im Dialog zwischen Aussen (Objekt) und Innen (Körper, Wahrnehmung)!
Im Dialog mit der Natur, erfährt das Nervensystem eine tiefsehende Form der Entspannung und kann in nachhaltiger Form als Entspannung und Selbsterfahrung eingesetzt werden.
